اجنحة الوميض
اهــــلا وسهــــــلا زائـــرنـــا العــزيز

نــرحب بـــك للأنضمام الى اسرتنـــا

فأهـــلاً بــك مقدمــــاً

نـــو9و9و9ورتنـــــــــــــــــاا
حماية العين من جهاز الكومبيوتر 60HmS
اجنحة الوميض
اهــــلا وسهــــــلا زائـــرنـــا العــزيز

نــرحب بـــك للأنضمام الى اسرتنـــا

فأهـــلاً بــك مقدمــــاً

نـــو9و9و9ورتنـــــــــــــــــاا
حماية العين من جهاز الكومبيوتر 60HmS
اجنحة الوميض
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اجنحة الوميض

منتدى عام
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 حماية العين من جهاز الكومبيوتر

اذهب الى الأسفل 
+3
كلمات بلا مشاعر
الملاك القاسي
white flower
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
white flower
عضو يستاهل التمييز
عضو يستاهل التمييز
white flower


عدد المساهمات : 68
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 04/12/2012

حماية العين من جهاز الكومبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: حماية العين من جهاز الكومبيوتر   حماية العين من جهاز الكومبيوتر Icon_minitime1الخميس ديسمبر 06, 2012 6:27 pm

حماية العين من جهاز الكومبيوتر 3572425492 [center] حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر

إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:

*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
*صداع أو ألم في عضلات العنق.
*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
*زيادة التحسس من الضوء.

لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:

*أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.
اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الملاك القاسي
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
الملاك القاسي


انثى السرطان عدد المساهمات : 1074
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 10/11/2012
الموقع : العـــــــــراق
العمل/الترفيه : في كل مكان لي بداية وانتظر النهاية
المزاج ^_^ احياناً

حماية العين من جهاز الكومبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: حماية العين من جهاز الكومبيوتر   حماية العين من جهاز الكومبيوتر Icon_minitime1الخميس ديسمبر 06, 2012 8:15 pm

احم احم ^_^ موضوع جميل جدا ومفيـــــــــــــــــد شكرااا فلووور حماية العين من جهاز الكومبيوتر 3572425492
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://thegleamwings.com
white flower
عضو يستاهل التمييز
عضو يستاهل التمييز
white flower


عدد المساهمات : 68
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 04/12/2012

حماية العين من جهاز الكومبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: حماية العين من جهاز الكومبيوتر   حماية العين من جهاز الكومبيوتر Icon_minitime1الجمعة ديسمبر 07, 2012 8:26 pm

شكرا على اهتمامج ملوكة حماية العين من جهاز الكومبيوتر 1903390111
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الملاك القاسي
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
الملاك القاسي


انثى السرطان عدد المساهمات : 1074
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 10/11/2012
الموقع : العـــــــــراق
العمل/الترفيه : في كل مكان لي بداية وانتظر النهاية
المزاج ^_^ احياناً

حماية العين من جهاز الكومبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: حماية العين من جهاز الكومبيوتر   حماية العين من جهاز الكومبيوتر Icon_minitime1السبت ديسمبر 08, 2012 2:41 am

العفـــــــــــــوـــوـــوـــو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://thegleamwings.com
كلمات بلا مشاعر
مراقب عام
مراقب عام
كلمات بلا مشاعر


انثى الجدي عدد المساهمات : 108
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 10/11/2012
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج دائما متعكر

حماية العين من جهاز الكومبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: حماية العين من جهاز الكومبيوتر   حماية العين من جهاز الكومبيوتر Icon_minitime1الأحد ديسمبر 09, 2012 1:11 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

موضوع رائع .. اعجبني خاصة انا من الناس اللي تتكلمين عنهم ^^

اممم استفدت من الموضوع

شكـــــــــــــــــرا لكــ وردة

فمآن الله ورعايته
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hanannounah
عضو جديد
عضو جديد



عدد المساهمات : 2
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 12/12/2012

حماية العين من جهاز الكومبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: موضوع مهم    حماية العين من جهاز الكومبيوتر Icon_minitime1الأربعاء ديسمبر 12, 2012 8:19 am

موضوع رائع
قرات مثل هذه المعلومات في الصفحة الطبية لمركز ابن رشد التخصصي
دمتم بود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نجمـــة ألمســـاء
عضو مميـــز
عضو مميـــز
نجمـــة ألمســـاء


انثى عدد المساهمات : 250
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 12/11/2012
الموقع : العـــراق
العمل/الترفيه : أنظمة الحاسبات
المزاج ما بين وبين

حماية العين من جهاز الكومبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: حماية العين من جهاز الكومبيوتر   حماية العين من جهاز الكومبيوتر Icon_minitime1الخميس ديسمبر 13, 2012 1:25 am

شكرا يالغاليه موضوع يثير الاهتمام وانا من الناس الي وجه بوجه الاب توب دوم
ودائما اتصير عندي حكه بالعين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سكون الظلام
مشرفة
مشرفة
سكون الظلام


انثى عدد المساهمات : 270
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 16/11/2012
الموقع : العـــراق
العمل/الترفيه : القراءة
المزاج متقلب كثيرا

حماية العين من جهاز الكومبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: حماية العين من جهاز الكومبيوتر   حماية العين من جهاز الكومبيوتر Icon_minitime1السبت ديسمبر 15, 2012 4:15 am

موضوع رائع جدا يعطيك الف عافية
ننتظر جديدكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أكليل الغار
عضو جديد
عضو جديد
أكليل الغار


عدد المساهمات : 17
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 03/12/2012

حماية العين من جهاز الكومبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: حماية العين من جهاز الكومبيوتر   حماية العين من جهاز الكومبيوتر Icon_minitime1الأربعاء يناير 30, 2013 8:16 pm

شكرا على الموضوع انا عندي نفس الاعراض
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حماية العين من جهاز الكومبيوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اجنحة الوميض :: الفئة الأولى :: قسم الطب والصحــــة-
انتقل الى: